Bere latte tutti i giorni: ecco cosa succede


Bere latte tutti i giorni fa bene o fa male? Uno degli alimenti più consumati giornalmente divide sempre il pensiero degli esperti. Ma facciamo chiarezza!

Benefici del latte

Il latte è uno degli alimenti che vengono maggiormente consumati nell’arco della giornata dalla maggior parte delle persone di ogni età. Se una volta il processo era notevolmente naturale oggi è maggiormente industrializzato, ecco perché alcuni esperti puntano il dito sul suo consumo.

Il latte è una emulsione di olio di acqua con contenuto in percetuale di grassi variabile a seconda della tipologia scelta (intero – parzialmente scremato – scremato). La bevanda viene prodotta naturalmente dalle ghiandole mammarie delle specie animali mammifere e utilizzato dopo la nascita per lo sviluppo: è l’unica fonte per bambini e cuccioli perché rappresenta l’unico sostentamento per i primi mesi di vita.

I benefici del latte non vengono messi in dubbio per bambini e cuccioli quando prodotto in maniera naturale, ma i professionisti del settore nutrono dubbi in merito all’abitudine di consumare latte “industrializzato” tutti i giorni come abitudine.

Leggi anche:  I fan italiani CONTRO Tom Ellis: la frase che li ha fatti infuriare

Per quanto riguarda i benefici nel bere latte non ci sono dubbi in merito. La sua assunzione durante il giorno infatti ha molti vantaggi:

  • La sua composizione ha una percentuale del 90% di acqua, ottimale per un apporto idratante continuo all’organismo. Un valido alleato per tutte le persone che bevono poca acqua al giorno e non raggiungono mai il fabbisogno richiesto pari a 2 litri.
  • Ha un apporto vitaminico molto importante interessando soprattutto quelle del gruppo A – E- K – C con aggiunta di acido folico.
  • Ricco di calcio per le ossa, infatti tre bicchieri al giorno di latte contribuiscono a raggiungere la percentuale di fabbisogno quotidiano richiesto dall’organismo.
  • Ricco di fosforo per la migliorare la memoria, eliminare lo stress e distendere la muscolatura.
  • Ha un forte potere sulla flora intestinale per alleviare i disturbi enterici mantenendo il metabolismo attivo e contrastando la gastrite.

Bere latte tutti i giorni fa male?

Ma con tutti questi benefici, bere latte tutti i giorni fa male? I pensieri degli esperti si dividono soprattutto in un mondo dove ora c’è molta meno naturalezza nelle bevande ricche anche di conservanti e additivi. In realtà il latte non fa male in quanto naturale e non ha alcun effetto nocivo per la salute in generale.

Leggi anche:  Dove vedere in streaming la saga di film di Zombies

Ci sono però dei soggetti che potrebbero essere intolleranti e sviluppare una vera e propria allergia. Nel momento in cui un soggetto intollerante consuma anche solo una minima quantità di latte allora presenterà non pochi effetti collaterali come vomito – gonfiore – nausea – mal di testa e difficoltà respiratorie.

Non è però detto che la stessa intolleranza si possa avere per i latticini, anche se un consumo eccessivo di questi alimenti non è consigliato ad alcun soggetto. Sono ricchi di grassi e possono provocare nel tempo aumento di peso e patologie più o meno gravi.

Per questo motivo è bene evidenziare che il latte non faccia assolutamente male se non alle persone intolleranti. In linea generale il consiglio è quello di evitare un consumo eccessivo limitandosi a tre bicchieri al giorno.

Leggi anche:  Tutto sul cast del film Marvel, Thor: Love and Thunder

Diritti Fonte Articolo

Per rimuovere questa notizia puoi contattarci sulla pagina Facebook.

Notizie H24! Il portale gratuito di tutte le attuali notizie in tempo reale. Nel nostro sito puoi trovare le notizie verificate e aggiornate h24 provenienti da siti autorevoli.
Tramite un processo autonomo vengono pubblicate tutte le notizie di oggi da fonti attendibili (Quindi non fake news) così da poter riunire e cercare in modo facile ogni notizia che più ti interessa.
Non ci assumiamo nessuna responsabilità sui contenuti pubblicati, il sito Notizie H24 è solo a scopo informativo. Seguire la fonte dell’articolo per avere maggiori informazioni sulla provenienza e per leggere il resto delle notizie.

Vuoi rimanere sempre aggiornato su tutte le notizie di oggi e domani che vengono pubblicate?
Seguici tramite i nostri Social Network:
Piattaforma di Google News
Facebook